Powerhouse
Powerhouse - für Frauen in jedem Alter....
Dieser Kurs fokussiert sich durch Übungen aus dem Pilates auf die Stärkung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Genieße ein ganzheitliches Beweglichkeits- und Kraftausdauertraining auf sportliche Musik als optimalen Ausgleich für Deinen Alltag.
Dieser Kurs ist immer ein geschlossener Kurs von 8 Terminen und ein idealer Anschlusskurs nach der Rückbildung.
Bitte unter "Formulare" das Anmeldeformular ausdrucken und zum ersten Termin ausgefüllt mitbringen!
Pilates
Pilates - für Frauen in jedem Alter....
eine sanfte Trainigsmethode, die Kraft, Körperbewusstsein, Beweglichkeit aber auch Entspannung vereint. Es ist ein ganzheitliches Körpertraining, das in jeden Alter ausgeführt werden kann. Mit Pilates soll die Muskulatur gekräftigt, gedehnt und die Haltung verbessert werden.
Dieser Kurs ist immer ein geschlossener Kurs von 8 Terminen.
Bitte unter "Formulare" das Anmeldeformular ausdrucken und zum ersten Termin ausgefüllt mitbringen!
Kangatraining
Was ist Kangatraining?
- Du wirst fit, Dein Baby macht mit! (Du benötigst keinen Babysitter). Dein Baby ist in der Babytrage mit dabei!
- schont und stärkt Deinen Beckenboden
- ist ein vollständiges Workout auf sportliche Musik
- ist rektusdiastasefreundlich
- macht einfach Spaß!!
- Einstieg ca. 6-10 Wochen nach Geburt (gynäkologisches ,,OK" bei der postnatalen Untersuchung)
- als schöne Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik
Bitte unter "Formulare" den Link "Kangatraining" aufrufen und direkt dort anmelden.
Hier könnt ihr unsere Kurse buchen: